Dormir de bruços costuma ser alertado, pois pode levar à curvatura natural da coluna e até mesmo forçar o pescoço.

Portanto, é importante tomar cuidado extra com a escolha do colchão se você perceber que adota essa posição inconscientemente.

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Qual é o melhor colchão para travessas frontais? Dormir de costas é benéfico para o alinhamento da coluna. Por esse motivo, você tem mais flexibilidade na escolha do colchão, mas ainda existem estilos recomendados.

O mais importante é garantir que suas costas não se curvem e que seu alinhamento natural seja mantido intacto.

Qual é o melhor colchão para quem dorme nas costas? O tipo de colchão refere-se principalmente ao enchimento que o colchão possui. Diferentes tipos de colchões oferecem diferentes benefícios, por exemplo, propriedades de resfriamento, alívio de pressão ou materiais hipoalergênicos. Os tipos de colchões comuns estão listados na tabela abaixo.

Como escolher o grau de conforto certo – Enquanto o tipo de colchão se refere ao enchimento, o grau de conforto refere-se à firmeza do colchão. Isso geralmente varia de suave a muito firme. Cada tipo de colchão está normalmente disponível numa variedade de níveis de conforto que se adaptam às suas necessidades. Por exemplo, você pode optar por um colchão de espuma viscoelástica de grau de conforto macio ou firme.

Embora as notas de conforto sejam muitas vezes baseadas na preferência pessoal, a sua posição de dormir, peso e condições de saúde podem torná-lo mais adequado a certas notas de conforto do que a outras. Neste guia, recomendamos o melhor tipo de colchão e grau de conforto para cada um desses fatores.