A tecnologia pode contribuir para uma evolução na forma como as pessoas recebem psicoterapia ou trabalham com um psicólogo. Pesquisadores estão tendo grande interesse em telepsicologia e telessaúde, avaliando o quão bem elas funcionam, especialmente em comparação com sessões de psicoterapia presenciais no consultório. Mas, assim como a tecnologia, a pesquisa ainda é nova, e há muita coisa que a ciência ainda não sabe.

Há alguns pontos a serem considerados antes de assinar qualquer serviço oferecido exclusivamente on-line ou por telefone.

Benefícios da terapia em grupo

A terapia pela web é muito promissora e oferece benefícios em comparação à psicoterapia presencial.

Pode ser conveniente. A terapia online pode levar menos tempo longe do escritório ou do seu dia de trabalho ou preocupação com o trânsito. Não há necessidade de viajar quilômetros para se encontrar com seu psicólogo. Disque um número ou faça login em um site, e a sessão pode acontecer onde você se sentir confortável.

Comparado à terapia presencial tradicional, às vezes pode parecer menos caro. Alguns aplicativos anunciarão preços que fornecem uso ilimitado por uma taxa semanal ou mensal. Ou a sessão online pode parecer significativamente mais baixa do que as visitas no consultório. Se você não estiver interessado em usar seguro saúde para psicoterapia, isso pode ser um benefício. Mais sobre seguro e terapia online são discutidos na próxima seção.