Pode ser frustrante ouvir que o papel da cafeína na prevenção ou agravamento das dores de cabeça ainda é pouco estudado. Com base nos estudos disponíveis, uma revisão publicada em agosto de 2020 na revista Nutrients concluiu que o papel da cafeína nas enxaquecas é “ambíguo”.

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A fadiga ocular por si só geralmente não é a causa de fortes dores de cabeça, mas o Dr. Loder sugeriu que passar longas horas na frente de um computador pode tornar as pessoas mais suscetíveis a essas dores de cabeça.

“Isso não foi bem estudado, mas depois de conversar com muitos pacientes, acredito que períodos muito prolongados e intensos de concentração mental podem contribuir para dores de cabeça”, disse o Dr. Loder.

Na verdade, as “dores de cabeça de tela”, como às vezes são chamadas, precisam de mais pesquisas, mas um estudo publicado em outubro de 2016 na Cephalalgia apontou para uma relação entre altos níveis de tempo de tela e enxaquecas em adultos jovens.

Prestar atenção à ergonomia (ter a cadeira , a mesa e o computador certos) em seu espaço de trabalho pode ajudar a reduzir a tensão no pescoço, disse o Dr. Loder, e fazer pausas frequentes – a cada 30 minutos ou mais, para alongar e desviar o olhar. tela do computador – pode reduzir a fadiga ocular e a rigidez muscular.